5 sätt att bli lyckligare på jobbet
Det är otroligt hur många av oss som tillbringar ungefär en tredjedel av vårt liv på jobbet och ändå hatar varje minut av det. Man skulle kunna tro att det är en självklarhet att trivas på jobbet, men för vissa människor är det lättare sagt än gjort. Misströsta inte om du är en av dem; här är 5 sätt att vända den där sura minen upp och ner.
Var social på jobbet
1. Börja dagen på ett positivt sätt
Hur du börjar din dag påverkar ditt humör under arbetstiden, det vet du. Men visste du också att forskning visar att glada människor genomgående är mer produktiva? Försök att förstå dina morgonrutiner, differentiera dem och ändra de som påverkar dig negativt. Gör det till en prioritet att börja dagen med en eller flera aktiviteter som hjälper till att öka dina positiva vibbar, till exempel träning, meditation eller en morgonpromenad innan du börjar ditt arbete.
2. Vara social
Att vara social är en viktig mänsklig nödvändighet, som gör det möjligt för människor att känna sig bekväma och lyckliga. Se till att avsätta tid för att umgås med dina kollegor, ät lunch tillsammans, bygg relationer och skaffa vänner. Du vet aldrig vilka råd, vilken omsorg och vilket stöd de kan erbjuda. Att ha kollegor som du gillar och tycker om att umgås med bidrar dessutom till en gladare arbetsplats.
3. Sök professionell utveckling
Oavsett om din ambition är att lära dig något nytt, överträffa dina nyckeltal (KPI:er) eller bli befordrad bör du alltid försöka hitta sätt att utmana både dig själv och din dagliga arbetsrutin. Som vi alla vet kan det bli tröttsamt att ha samma dagliga rutin dag ut och dag in. Investera därför tid i din professionella utveckling eftersom det inte bara kommer att gynna din karriär utan också ge dig en mer intressant arbetsplats.
4. Undvik negativitet
En av de främsta anledningarna till att människor börjar vantrivas på jobbet är den negativa omgivningen på arbetsplatsen. Tyvärr finns det ingen formel för att göra alla nöjda och negativa kommentarer, konversationer, skvaller och människor kommer alltid att finnas. Att undvika negativitet är därför avgörande för att skapa en positiv atmosfär, inte bara för dig själv utan också för dina medarbetare.
5. Ändra arbetsplats
Om du har gjort allt i din makt för att bli lycklig på ditt arbete men ändå är olycklig, är det då värt att fortsätta? Kanske är det dags att omvärdera ditt jobb, din arbetsgivare eller till och med din karriär, eftersom livet är för kort för att du ska lägga din värdefulla tid på att göra något som du egentligen inte bryr dig om.
